Archive

Category Archives for "Teenused"

Tatjana Jakovleva – arvamus treenerist Mirko Miilits

Enne treeneriga kohtumist olin trenni teinud (15 aastat võrkpalli) ja pärast seda tegin iseseisvalt HIIT trenni. Füüsiline vorm oli normaalne, parem kui mitte treenitaval inimesel, aga praegusega võrreldes üsna olematu :-).
Olen ennast oma kehas üldiselt ikkagi hästi tundnud, aga põhimure läbi aega on olnud üleliigne kõhuke.
Kuna võrkpall ja HIIT jäid maha, kuid kuna jõusaalis oma jõududega kohe alguses produktiivselt toimetada ei olnud teadmisi, oligi tarvis pöörduda kellegi asjalikuma poole.

Kuna hakkamist oli küllaga, siis sinuga koostööst kõige suurem kasu oligi pigem personaalne lähenemine minu eesmärkide saavutamiseks. Suhltemine toimus eri allikate kaudu, ja mis kõige tähtsam, et sai ka koos trenni tehtud. Kindlasti tänu sulle olen julgem raskustega katsetamisel, kuna sa julgustasid mind ennast pushima. Jõusaali, eriti Kristiines olevate masinatega tutvumine – kuluks tükk aega, et aru saada, mis täpselt teha, kuna juhendeid-kleebiseid paljudel pole. Iseloomult oled väga tore inimene, hea lihtne suhelda. Konkreetsus – kontreekselt hästi valmistatud treeningkava!
Kõige rohkem meeldis mulle teadmiste, nii teoreetiliste kui praktiliste, omandamine – mulle meeldib ülimalt uusi asju teada saada, talletada ajju ning neid rakendada.
Tulemuslikkus – järjepidevus ja raske töö tasub end ära!
Veel kord – personaalsus ja lihtsus-mugavus suhtlemisel.

Kas sa soovitaksid personaaltreenerit sõpradele? Miks?
Jaa! Igal juhul! Esiteks ärgitan kõiki ja julgustan hakata jõusaalis käima. Ja ilmselgelt kui endal teadmisi vähe, siis alustada professionaali käe all. Miks? Sest treeneriga jõuad oma tulemustele palju kiiremini, inimene ei pruugi ennast kõrvalt samamoodi näha kui treener. Ning kui suhe treeneriga on hea, siis ollakse ausad ja vabad üksteise suhtes arvamusi välja ütlema, mis lõpeb produktiivsuse ja progressiga!

Aitäh!

Tatjana saavutas oma tulemused kasutades:

Tatjana muutused

Tatjana muutused