Ära anna alla, ära kaota valvsust — kuni oled oma elu võidujooksu lõpetanud ning võid vastu võtta võidupärja! Seisata Jumala ees ning mõtle tänases päevas juba tehtud valikutele — aga ka neile mis veel ees seisavad. Palli maast ülespõrkumisel liigub käsi koos palliga tagasi, palli hoog pidurdatakse sõrmedega ja käsi kõverdub uuesti küünarliigesest, et alustada järgmist põrget. Mida teravama nurga all pall põrkesse lükatakse, seda kaugemale ta mängijast põrkub ja seda kiiremini tuleb liikuda, et pallile järgi jõuda. Põrgatamine Põrgatamine Põrgatamine on korvpallis ainus palliga liikumise võimalus ja on üks tähtsamaid põhioskusi. Põrgatamine jaguneb kõrgeks ehk kiireks ja madalaks ehk aeglaseks.
EUL 69 „Mullivann 1“
Seisata Jumala ees ning mõtle tänases päevas juba tehtud valikutele — aga ka neile mis veel ees seisavad. Küsi kuidas hindab neid Jumal; mida ütleb nende kohta Püha Vaim su südames? Siis palu jõudu teha parandused seal kus vaja. Kui mõtled kõigile neile, kes on aja jooksul sinu usukaaslased olnud, siis näed, et mõned neist on kogudusest eemaldunud ning valinud teistsuguse eluviisi.
On neid keda süüdistaja on suutnud neelata — olgu põhjuseks siis sõbrad, kiusatustele järele andmine, liigne orienteeritus materiaalsele või karjäärile või ka erinevad sõltuvused.
Igaühe jaoks on oma püüdepael.
Ometi on meile antud Püha Vaim, kes ise valvab, tuletab meelde, annab märku ning avab silmad — kui kaldume õigest teest kõrvale. Needsamad katsumused ei olnud võõrad Kristusele enesele ega ühelegi usukaaslasele, kes on võidujooksu võitjana lõpetanud ning igaviku teele asunud. Kõrgel ja kiirel põrgatusel lükatekse pall endale tugeva nurga all ette ja liigutakse kiiresti pallile järele.
Loe läbi alltoodud kirjakoht: 1Pt Nõuandeid vanematele ja noorematele 8Olge kained, valvake! Teie süüdistaja, kurat, käib ringi nagu möirgav lõvi, otsides, keda neelata. Lõputervitus 12Silvanuse, minu arvates ustava venna abil olen ma teile lühidalt kirjutanud, manitsedes ja tunnistades, et see on tõeline Jumala arm, milles te peaksite seisma. Rahu teile kõikidele, kes olete Kristuses! Seisata Jumala ees ning mõtle tänases päevas juba tehtud valikutele — aga ka neile mis veel ees seisavad.
Kiirelt jooksult põrgatamisel sirutub palli põrgatav käsi täielikult välja ja pall põrkub puusani. Kõrge põrgatuse õppimisel tuleb tähelepanu pöörata järgmistele momentidele: keha kallutatakse kergelt ette sõrmed on harali palli taga ja põranda suhtes peaaegu 45 kraadise nurga all põrgatav käsi on täielikult välja sirutatud pall põrkub vöö ja rinna vahelisele kõrgusele liikumise kiirus peab olema kontrollitav õlavöö on kogu aeg liikumise suunas.
Madala ja aeglase põrgatuse puhul on mängija madalas asendis ja varjab jalgade, keha ja vaba käega palli.
Pall lükatakse küünarvarre, randmete ja harali sõrmedega põrkesse ning palli maast ülespõrkumisel teeb käsi koos palliga amortiseeriva liigutuse tagasi. Palli kontrollitakse sõrmeotste ja randmega.
Oluline on säilitada käe pidev kontakt palliga. Põrgatamise ajal on pea püsti, et näha kogu väljakut. Liikumisel põrgatades kasutatakse juurdevõtu- või lühikesi jooksusamme.
Madala põrgatuse õppimisel tuleb tähelepanu pöörta alljärgnevale: asend on madal ja tasakaalustatud, pallikäe poolne jalg tagapool pall püsib puusadest allpool palli varjatakse keha, eesoleva jala ja vaba käega palli kontrollitakse sõrmeotstega pea on püsti. Põrgatamise õpetamist alustatakse alati paigalt, seejärel kõnnilt ja üha kiirenevalt jooksult.
