Võimalusel vältige kriimustusi, putukahammustusi ja päikesepõletusi. Vältige allergiat tekitavaid pesemisvahendeid. Lisaks on võimalik meie juures osta erinevate firmade tursete ennetamiseks ja raviks mõeldud tooteid.

Ärge kartke ülajäset liigutada, ainuüksi see ei põhjusta haavaõmbluse ega armi lahtiminemist. Nahk Nahaprobleemid võivad põhjustada lokaalse turse aga ka lümfisoonte seina ja pehmete kudede põletiku.

Vältige allergiat tekitavaid pesemisvahendeid. Võimalusel vältige kriimustusi, putukahammustusi ja päikesepõletusi. Olge ettevaatlik maniküüri tegemisel. Raseerimisel soovitame kasutada epilaatorit žileti asemel. Kuiva nahka niisutage igapäevaselt pehmendavate ja niisutavate vahenditega beebiõli, vaseliinkreem.

Külastaja küsib:

Võimlemine Võimlemisharjutustel on väga oluline roll lümfipaisu ennetamisel. Soovitav on võimelda peegli ees. Valu ilmnemisel puhata ja tõsta ülajäse südame tasapinnast kõrgemale. Lümfiteraapiat kasutatakse erinevate tursete raviks.

Lümfiteraapia teenus sisaldab kliendi seisundi hindamist, mille järgselt lümfiterapeut koostab patsiendile individuaalse teraapiaplaani.

Lümfiteraapia võib koosneda lümfimassaažist käsitsi või aparaadiga tehtav massaažkompressioonravist surveravist ehk sidumine ja tugitoodete kandmine, liikumisravist võimlemisest koos kompressiooniga, nõustamisest, vajadusel nahahooldusest jne. Meie meeskonnas aitavad Teid arst, väljaõppega lümfiterapeudid, füsioterapeudid, ravipediküüri ja nahahoolduse spetsialist-õde.

Täiesti rahulik. Mina ei olnud nii rahumeelne, kui ta kell seitse hommikul mulle kõrva kräunus,» lausus naine. Kassi kihvad jätsid käele kaks väikest haava. Kella üheksaks oli ranne juba paistes ja paistetus suurenes päeva jooksul veelgi.

Sellega kaasnes valu, mis naise sõnul oli hullemgi kui sünnitusel või luu murdmisel kogetu. Palavik ja nädalane paistetus Egle kiirustas Võru traumapunkti.

Seal tehti teetanusesüst ja määrati antibiootikumid. Käsi jäi paistesse veel ligi nädalaks ajaks ja Eglel tuli mitu päeva võtta valuvaigisteid. Küünarnukist ja õlast käsi küll liikus, aga kasutada seda ei saanud.

Tõusis ka palavik. Nüüdseks paistab siiski, et mingeid kestvaid tüsistusi hammustusest ei jäänud.

Arst vastas:

Ehk siis käed on harjutuste ajal toestatud. Võtke kätte harjavars ning seda ühe otsaga maha toetades tehke käega ringe, nii nagu segaks putru.

• Lümfiteraapia | Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliinik (Madara 29, Tallinn)
• Kuidas paraneda traumast? - Eesti Naine
• Ülajäseme lümfipais ja selle ennetamine - Tartu Ülikooli Kliinikum
• Võimalik punetus või põletiku tunnused Esmane hoiatus: sõrmused või muud ehted on jäänud kitsaks.
• Liigeste kasvavad haigused
• Kassihammustus halvas nädalaks naise käe - Lõuna-Eesti Postimees
• Jalg paistes?

Vahelduse mõttes ringitage algul üht- ja siis teistpidi. Oska kukkuda Kui aga trauma põhjuse — kukkumise — juurde tagasi tulla, teab Marge, et vahel tekitavad järsud kukkumisest päästvad liigutused liigestele-lihastele suurematki kahju kui kukkumine ise. Nõnda tuleb välja, et oskajatel kukkujatel on targem ehk sõna otseses mõttes tervislikum end libisemise korral külili visata, kui et koomilisi tasakaaluharjutusi teha.