Targemalt tervislikuks: murrame trenni- ja toidumüüte

Loeng neile, kes soovivad saada vastuseid levinud tervisemüütidele ja koos arutada võimalike lahenduste ning vastuste üle. Lektoriks on terviseedendaja Mirko Miilits, kes jagab oma 9 aastast kogemust fitnessi alal ja toob kuulajani esitluse lihtsas keeles, otsekoheselt ja humoorikalt.

“Sarnaselt linnalegendidele ei kao tervisemüüdid kuhugi. Mida rohkem on jõusaale ja fitnessi-alast infot, seda rohkem paistab levivat väärarusaamisi ja ekslemist spordisõprade hulgas,” räägib loengu korraldamise ideest Miilits. “Kommertsvaba esitlus ja ausalt rääkimine – sellise vahetu lähenemisega kutsun kõiki kuulama ja kaasa arutama trenni – ja toitumismüütide üle. Vaatame koos levinumaid legende, arutame lahendusi ja räägime selgeks, kuidas siis ikkagi sangadest lahti saada ja milliseid komistuskive vältida,” lisab lektor rõõmsalt.

toitumismuudid

Eesmärk

Vastata levinud trenni – ja toitumismüütidele tuginedes tööpraktikale, teadusuuringutele ja inimeste kogemustele.

Haarata kuulajad diskuteerima ja oma nägemust jagama, et selgitada müütide tekkepõhjused.

Sihtgrupp

Koolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad enda tervisekogemuse põhjal arutada ja leida vastused legendidele, mis tekitavad vastukäivaid arvamusi ning tulemusi.

Loengul saavad vastuse teiste seas küsimused:

  • Kas pärast kella kuute söömine teeb paksuks?
  • Tühja kõhuga treenimine. Kas jah või ei?
  • Kas mõnest toidust tuleks kindlasti loobuda?
  • Milline on tõhus rasvapõletustrenn?
  • Kas hea tulemuse saamiseks peab pidama eridieeti?
  • Kui tähtis on veejoomine?
  • Mida süüa enna ja pärast trenni?

 

Kategooria: loeng

Esinemist saab läbi viia keeltes: eesti, inglise

Ajaline kestus: 45-60 min (vastavalt etteantud ajakavale)
 

Tehniline vajadus

  • Istekohtadega esinemisruum
  • 1 laud
  • Elekter – 220V ühenduspesa
  • Sein/ekraan/TV, kuhu saab tulemusi kuvada (esitlusarvuti ja projektor on kaasas)

 

Koolitus sobib hästi rikastama mõnd tervisega seotud sündmust. Eriliselt hästi käib esitlusega kokku kehakoostise mõõtmine, millest täpsemalt SIIN.
 

Täpsema pakkumise ja koostöö arutamiseks võta ühendust:

e-mail*
sõnum*