Tervisepäev – kontorist välja!

“Tervisepäev – kontorist välja!” on vaheldusrikka päevakavaga ja valikuterohke programm, mille raames saavad osavõtjad kuulata tunnustatud treenerite loenguid, mõõta kehakoostist, teha erinevaid rühmatreeninguid, nautida veekeskuse mõnusid, kinnitada keha ja saada osa toredast kollektiivsest koosolemisest.
Oleme korraldanud nii väikekollektiividele 15-20 kui suurematele 80-120.

tervisepäev

Näidiskava:

  • toitumisloeng: “Toitu targalt! Kuidas süüa endale kõhulihased kiire elutempoga?”
  • loeng: “Treeni targalt! Milline treening valida ja palju üldse trenni teha?
”
  • TRX treeningu tutvustus – oma keharaskusega treening (mõõdukas koormus)
: http://tinyurl.com/okouy56
  • rühmatreeningute valikud (1-3 grupis) – BodyPump (intensiivne treening) – BodyBalance (rahuliku tempoga venitamisele rõhutud), vesiaeroobika (keskmine intensiivsus)
  • SPA – saunad, mullivann, basseinid
  • kehakinnitus – kahekäiguline lõunasöök (toekas lõunasöök + magustoit)

Lisavõimalused:

+ kogu päevast pildid ja kokkuvõttev video (valikuline)
+ igale külastajale kehakoostise analüüs koos väljatrükiga
+ igale külastajale kingikott (voucherid, suupoolist jm)

Orienteeruv sündmuse kestus 5 tundi. Võimalik planeerida lisaks meeskonnakoolitusi, välitreeninguid ja välja töötada erilahendusi (nt päeva lõpus tuntud muusiku etteaste).

Vaata meeleolukat videot toimunud “Tervisepäevast”:

Täpsema pakkumise ja koostöö arutamiseks võta ühendust:

e-mail*
sõnum*