Toitumiskoolitus: Kuidas ennast kõhurasvadest vabaks süüa – esimesed sammud

Kas dieeditamine peab olema viimsepäeva võitlus või saab ka kuidagi teisiti? Miks me ennast paksuks sööme? Kuidas infomürast enda jaoks õige lahendus leida? Kuidas ilma kalorite lugemiseta ja toitu kaalumata normaalse söömiseni jõuda? Terviseedendaja Mirko Miilits toob kuulajateni oma klientide edulugudel põhinevad nõuanded, mis keskenduvad järk-järgulisele harjumuste muutmisele toitumises. “Miks peaksid loobuma oma lemmikmaiusest ja väsitama end lühiajalisi tulemusi pakkuvate dieetidega? Olen hulgaliselt kaalulangetajaid nõustanud ja enamiku jaoks on kaalust alla saamine iga-aastane korduv protseduur. See ju väsitab ja nüristab vaimu! Räägin oma loengus elutervetest lähenemistest, selgitan toitumismüüte, pakun praktilisi lahendusi muudatuste tegemiseks ja olen see inimene, kelle käest julgelt nõu küsida. Täna olgu Sinu uue alguse päev!” räägib koolitaja loengu korraldamise tagamaadest.

toitumisloeng_mirko_miilits

Eesmärk

Toitumisloengu eesmärgiks on tuua lihtsas keeles kuulajani moodused ja nipid, kuidas kaloreid lugemata  ning toitu kaalumata normaalse toitumiseni jõuda.

Loengul tuleb jutuks:

  • Kuidas leida endale motiveeriv tervise-eesmärk
  • Märkamatu kaalulangetus läbi harjumuste muutmise
  • Tasuta töövahendite ja infoallikate tutvustus

Sihtgrupp

Koolitus on mõeldud kõigile, kes on huvitatud oma toidulaua korrastamisest ja seeläbi välimuse/enesetunde muutmisest. Kasu saavad eelkõige need, kes on korduvalt erinevaid dieete/nõuandeid proovinud ning kelle jaoks tekitab infoküllus segadust.

Koolitus pakub häid ideid ka neile, kes tunnevad end olevat stressis ja kellel puudub ajaressurss tervise eest hoolitsemiseks.

Mida õpid?

    • Tegema muudatusi toidulauas ka kiire elutempo juures
    • Oskad kaloreid lugemata ja toitu kaalumata söömisharjumusi muutma hakata
    • Õpid seadma kestvaid tervise-eesmärke
    • Leiad enda jaoks sobiva toidulaua ja tervisemuudatuse, millest alustada
    • Oskad otsida ja kasutada professionaalseid terviseteenuseid tasuta (toitumisprogramm, toitumisekspertide abi)
    • Saad tõenduspõhiseid vastuseid kaalu langetamise ja tervise kohta
    • Kasutada võimalust küsida eksperdi käest juhiseid
    • Saad positiivse laengu tegutsemiseks!

 

Kategooria: lühikoolitus

Esinemist saab läbi viia keeltes: eesti, inglise

Ajaline kestus: 60-70 min (vastavalt etteantud ajakavale)

 

Tehniline vajadus

  • Istekohtadega esinemisruum
  • 1 laud
  • Elekter – 220V ühenduspesa
  • Sein/ekraan/TV, kuhu saab tulemusi kuvada (esitlusarvuti ja projektor on kaasas)

 

Koolitus sobib hästi rikastama mõnd tervisega seotud sündmust. Eriliselt hästi käib esitlusega kokku kehakoostise mõõtmine, millest täpsemalt SIIN.

 

Täpsema pakkumise ja koostöö arutamiseks võta ühendust:

e-mail*
sõnum*