Kui ootate kedagi, istuge tavaliselt käed rüpes, et teil ei tekiks kiusatust oma näole nõjatuda.. Hommikune silmavalu võib olla kombineeritud järgmiste sümptomitega: sidekesta ja kõvakesta punetus;. Keegi viis teie lõuna tööl külmkapist välja? See on täiesti arusaadav pingutamine, kuid te ei pea seda üksi tegema. Tänane artikkel räägib meie näost või õigemini sellest, kuidas kaitsta seda bakterite, viiruste, akne ja mustpeade eest..

Mis kahju on silmade hõõrumisest?

Üldiselt on andestusel üldine positiivne mõju emotsionaalsele tervisele, heaolule ja empaatiale teiste suhtes. Kuidas ravida valu ray kaastunnet võib kaasa tuua ka täielikumate suhete loomise kyphoz artroosi ravi ka need, mis teil endal on.

Andestus aitab teil leppida Esiteks on oluline mõista, et saate kellelegi andeks anda, ilma et peaksite uuesti kontakti looma või suhteid üles seadma.

Võite kellelegi andeks anda, isegi kui teate, et kunagi ei saa teil olla sama suhe. Sõltuvalt asjaoludest peate võib-olla isegi vältima kontakti. Sellegipoolest teevad kõik vigu. Kui lähedane teeb teile haiget, võib neile andestamine avada ukse suhete parandamiseks. Paljudel juhtudel võib andestus aidata inimestel, kes tahtmatult valu põhjustasid, mõista, kuidas nad teile haiget teevad.

See annab võimaluse õppida ja kasvada. Andestamine ei pruugi teie suhet kohe lappida, kuid see on hea algus. Oled kuidas ravida valu ray kaastunnet valmis? Kui te ei tunne, et saaksite andestust kohe pikendada, on kõik korras. Sellesse kohta jõudmiseks võib kuluda natuke aega. Andestamise puhul on autentsus oluline. Sunnitud andestus ei tule tegelikult kellelegi kasuks, kuna hoiate endiselt valu ja viha käes. Neid küsimusi endalt küsides saate kindlaks teha, kas olete valmis andestama.

Kelle jaoks ma seda teen? See kehtib kahel erineval põhjusel: Sa panid andestuse liikuma. See on peamiselt teie jaoks. Haigused liigeste sokkidest olukorraga seotud inimesed, isegi lähedased, kes teavad asjaolusid, võivad julgustada teid andestama.

Lõppkokkuvõttes olete see, kes selle otsuse peab tegema. Te ei ole tõeliselt andestav, kui teete nii õelusega või seetõttu, et teised ütlevad, et peaksite. Seda tüüpi andestused ei austa teie vajadusi ega pruugi teie kuidas ravida valu ray kaastunnet ega valu lahendada.

• Kuidas Kellelegi Andeks Anda: 17 Eelist, Näpunäited Ja Strateegiad | Depressioon
• Естественный барьер из гор не разрешал всех трудностей, и прошло много веков, прежде чем огромный оазис был надежно огражден.
• Parast liigeste peatamist
• Ее отчаяние было слишком очевидным, а когда она метнулась ему навстречу, глаза у нее были -- Ах, Олвин.
• Все это было чрезвычайно запутанно.
• Tabletid vigastuse ajal
• Возможно, это был налет этакой иронической отстраненности, которая порой порождала у Олвина подозрение, что Хедрон втихомолку подсмеивается над всеми его усилиями, даже когда казалось -- он делает все, чтобы именно помочь.
• Jalga ravi liigeste dislokatsioon

Kas mul on perspektiivi? Nii ebaõiglane kui ka tervislik on pärast ebaõiglust või reetmist kogeda raskusi ja emotsioone.

Nende tunnetega istumine võib olla päris valus, eriti alguses. Mõningane vahemaa ja peegeldus võivad aidata teil objektiivi kaudu olukorda uurida. Kas õiguserikkumise meenutamine tekitab soovi teist inimest karistada või panna nad kannatama? Või kas saate nüüd nõustuda, et paljud keerulised tegurid võisid sündmuses oma osa mängida?

Kui teadvustate, et valu kannatavad inimesed põhjustavad sageli ise valu, võib see aidata teil kaastunnet kasvatada, ilma et peaksite oma tegevust halvustama või minimeerima. Samuti tasub kaaluda, kas teete endiselt haiget tegeliku sündmuse tõttu või seetõttu, et mälestused reetmisest löövad teid ahastustsüklisse. Kui teie valu tuleneb enamasti viimasest, võib andeks andestamine aidata teil neil mälestustel minna. Kas ma olen nõus andestuseks vajalikke samme võtma?

Silmade punetus ja valu peas

Andestamine võtab teie käest natuke tööd. Tavaliselt hõlmab see teise inimese ja tema olude mõistmist. Ilma empaatia ja kaastundeta ei saa päriselt andestada. Andestamisele pühendumine on alles algus ja mälestused teie haiget tegemisest võivad endiselt ilmuda pärast seda, kui olete otsustanud andestada.

Kaastunde ja kannatlikkuse hoidmine aitab teil edu saavutada. Kuidas valmistada? Kui olete valmis andestama, võite teha veel mõned sammud, et olla kindel, et olete tõesti valmis.

Kui oma kuningriiki hoida te ei suuda ja jõuate nii nagu teie isa sinna, kus mõte süüdistab ja tunne pilkab, siis usaldage oma valu …. Auden, "Alonso to Ferdinand" Olulisele osale sellest, mis teid ees ootab, hakkab ihuma hammast igavus. Põhjus, miks ma sellest tänasel pidulikul puhul teiega rääkida tahan, on see, et minu teada ei valmista ükski vabade kunstide kolledž teid selleks ette ja Dartmouth pole siin erand.

Rääkige oma tunnetest Enne kui saate kellelegi andeks anda, veenduge, et saaksite oma tunded juhtunu kohta sõnadesse panna. Selleks peate kõigepealt omaks võtma need tunded, isegi soovimatud. Hea viis kontrollida, kas saate oma tundeid täielikult väljendada?

Räägi neist kellegagi, keda usaldad. Isegi kui te ei soovi süveneda kõigisse jalgade liigeste probleemid üksikasjadesse, võib teie tugisüsteem mängida olulist rolli andestuse protsessis. Tõenäoliselt on nad juba kuidas ravida valu ray kaastunnet teil halvimast valu läbi saada ja paranemise alustamisel saavad nad pakkuda rohkem tuge.

Näpunäide: kui teil on see keeruline, proovige meditatsiooni. See ei tööta üleöö, kuid see viib teid õigele teele.

• Silmad hakkasid valutama: kuidas ravida põletikku - Võrkkest
• Arlingtoni Texase meditsiinhaigla silmaarst Ray Chen ütleb: "Kontaktläätsede õigeaegne hankimine on sama oluline kui uue hambaharja ostmine vana asendamiseks.
• Valutab suure sorme parema kae liigese
• Valu peas ja silmade valu tekib hematoomist, mis ilmnes löögi või vigastuse tagajärjel.
• Стоя внутри этого невидимого, душного кокона, Олвин ждал, чтобы его просьбу либо отвергли, либо исполнили.
• Salvi kahjustab polve
• О, я могу придумать много объяснений.
• Artroosi tagasi ravi

Leidke helge külg Kui keegi sulle haiget teeb, pole sul tõenäoliselt võimalik märgata eeliseid, mis olukorrast välja tulid.

Aja jooksul võib teil olla rohkem emotsionaalset ruumi, et oma saavutusi ära tunda. Oletame, et teie partner pettis teid.

Oftalmoloogid selgitasid, miks te ei saa oma silmi hõõruda

Pärast esialgset reetmist suutsite tunnistada, et suhe ei õnnestunud tegelikult. Nende truudusetus polnud muidugi õige valik, kuid see avas teie silmad suhete probleemidele. Võib-olla tegi mõni lähedane sõber midagi julma või laskis sind ilma seletuseta.

Vaatamata oma valule ja vihale uurisite, miks. Lõpuks selgitasid nad, et on hädas tõsiste vaimse tervise sümptomitega ja te aitasite neil tuge leida. Isegi kui te ei suuda selget eelist tuvastada, võite end lihtsalt kaastunde ja mõistmise hõlbustamiseks parema inimesena tunda. Andesta kõigepealt väiksemad asjad Kui teil on raskusi suure haiget andestamisega, harjutage endale kaastunnet, selle asemel et endale rasket aega anda.

Võitlus on normaalne, kuid andestamise harjutamisega saate rohkem harjuda, pannes sellele punkti, mida oma igapäevaelus regulaarselt andestada. See pole nii karm, kui tundub. Keegi viis teie lõuna tööl külmkapist välja?

Pea- ja silmavalu põhjustavate haiguste diagnoosimine

Võib-olla näevad nad vaeva, et endale toitu endale lubada. Harjutage kaastunnet ja andke vargusele vihastamise asemel andeks. Teie kõrval pargitud inimene kraabis teie autot välja, kui nad taga olid? Tuleb ette.

See on kindlustus! Viha ei paranda teie autot ja andestus aitab teil mõlemal end juhtunust paremini tunda. Andesta endale Inimesed võitlevad sageli andestusega, kui süüdistavad end juhtunus, vähemalt mingil väikesel viisil.

Enda kaastunne ja enesele andestamine on olulised tööriistad, mis teil peaks olema, enne kui proovite kellelegi teisele andestada.

Oluline on kaaluda, kas enesesüüdistamine võib takistada teie võimalusi andestada. Pidage meeles, et kellegi teise otsus teile haiget teha pole kunagi teie süü.

Silmad hakkasid valutama: kuidas ravida põletikku

Kui teil on raskusi endale andestamisega, eriti olukorras, kus te ei teinud midagi valesti, võib aidata terapeudiga rääkimine. Teeme ära Tunned, et oled valmis andestama ja oled teinud valiku andeks anda. Kuidas siis tegelikult kellelegi andeks anda? See võib tunduda eriti keeruline, kui te ei jõua inimeseni, kellele andestate. Need näpunäited aitavad teil otsustada andestada: Kirjutada kirja Kui eelistate vältida näost näkku kontakte kellegagi, kellele olete andestanud, võib kirja kirjutamine pakkuda turvalisemat viisi oma tunnete väljendamiseks.

Kiri on ühepoolne.

Saate jagada oma kogemusi ilma, et teid segataks. Teise inimese seletustel ja vabandustel võib olla tähendus ja kasu, kuid on oluline, et teil oleks võimalus öelda, mida peate ütlema. Kirjad võivad olla heaks võimaluseks pakkuda andestust mürgisele pereliikmele, kellelegi vanglas, vägivallatsevale endisele inimesele või kellelegi, kellega te ei soovi kontakti taastada.

Võite kirja kirjutada lihtsalt enda huvides ja hoidke seda seni, kuni tunnete, et olete valmis uhiste haiguste ennetamine ja ravi kätte.

Kui kontakt pole turvaline valik, võite oma asukoha kaitsmiseks saata selle vale aadressiga või lasta kellelgi see teile kätte toimetada. Jagage oma tundeid kellegi teisega Alati pole alati võimalik jõuda inimeseni, kellele kuidas ravida valu ray kaastunnet.

Nad võivad olla surnud või kolinud. Kuid tegelikult ei pea te neile andeks andmiseks vahetust pidama. Kui olete otsustanud andestada, saate selle protsessi lõpule viia, jagades oma otsust kellegi teisega, näiteks lähedasega, mentori, vaimse juhiga või kellegagi, kes saab olukorrast aru - isegi terapeudiks.

Kui keegi ei tunne end õigesti, saate oma andestusotsusest teada anda. Kui inimene, kellele olete andestanud, on surnud, võib andestusprotsessi lõpuleviimine hõlmata koha külastamist, millel oli mõlemale tähendus. Uurige andestuse uurijate välja töötatud programme Andestamise harjutamine võib olla keeruline.

See on täiesti arusaadav pingutamine, kuid te ei pea seda üksi tegema. Teaduslikel uuringutel põhinevad andestusprogrammid võivad pakkuda juhiseid, kui töötate läbi vajalikud sammud. Nende hulka kuuluvad üheksa andestuse andmise sammu ja astmeline andestuse protsessimudel.

Teine eksperdi väljatöötatud programm on REACH, mis hõlmab: R ecalling ja visualiseerida betrayal E mpratiseerimine ilma minimeerimiseta Ltruism või vaadates andestust kui kingituse annad, nagu see on see, mida tahaks saada ise C ommitting andeksandmist kirjutades oma otsuse või Kellegi sellest H vananenuna valin teile andeks Liigume edasi Olete andestanud, kuid te pole unustanud, ja see on kõik korras.

Ehkki teie mälestused haiget saamisest võivad jääda, lubab andestus teil edasi liikuda. Andestamise harjutamine võib hõlbustada: Keskenduge headele asjadele elus Te ei saa ignoreerida väljakutseid, mida elu teile ette heidab.

Üldiselt on andestusel üldine positiivne mõju emotsionaalsele tervisele, heaolule ja empaatiale teiste suhtes. See võib kaasa tuua ka täielikumate suhete loomise - ka need, mis teil endal on. Andestus aitab teil leppida Esiteks on oluline mõista, et saate kellelegi andeks anda, ilma et peaksite uuesti kontakti looma või suhteid üles seadma. Võite kellelegi andeks anda, isegi kui teate, et kunagi ei saa teil olla sama suhe.

Kuid kaastunde ja empaatia eelistamine võib hõlbustada heade asjade märkamist ja anda neile rohkem kaalu kui halba. Kui reetmise tulemusel tuli midagi positiivset välja, on teil juba nii mõndagi harjutust lille leidmiseks killustikust. Te ei pea uskuma, et kõigel on tähendust või juhtub saatuse tõttu.

Saate teha oma tähenduse ja leida oma head, olenemata sellest, mida elu toob.