Toitumiskava

Siit leiad tasuta toitmiskavad ja menüüd erinevate toitumiseelistuste kohta

Vali endale õige kaloraažiga menüü. Kaloraaži saad välja arvutada: http://tap.nutridata.ee

Kõik toidugrupid

tasuta toitumiskava
1500 kcal

tasuta toitumiskava
1700 kcal

tasuta toitumiskava
1900 kcal

tasuta toitumiskava
2100 kcal

tasuta toitumiskava
2400 kcal

Taimetoit

1500 kcal

1700 kcal

1900 kcal

Paleo

1500 kcal

paleo näidis
1700 kcal

paleo näidis
1900 kcal